Wczorajsze popołudnie zainspirowało mnie do napisania tego postu.
Mój pies siedział nieruchomo na parapecie i patrzył w nieokreślony punkt przed sobą.
Był tu i teraz. Po prostu.
Zainspirował mnie do medytacji...
Tak się złożyło, że kiedy go zobaczyłam, byłam w trakcie malowania paznokci...
Pomyślałam: "każdy moment jest dobry", zwłaszcza, że lakier na paznokciach długo schnie, blokuje wszelką aktywność, wiesz- możesz tylko siedzieć i czekać albo MEDYTOWAĆ! :)
Każdy moment jest dobry!
Usiadłam, ale zamiast medytować, zaczęłam wizualizacje!
Wizualizacja to bardzo silny, twórczy proces- wizualizacja to coś, co robimy codziennie, niestety bardzo często nieświadomie. Świadoma wizualizacja to narzędzie o potężnej mocy.
Pamiętam, że jako mała dziewczynka intuicyjnie robiłam to wiele razy w ciągu dnia. Sprawiało mi to bardzo wiele radości i przyjemności.
Mogłabym mieć na drugie imię- Fantazja.
Jako dziecko, także kładąc się do snu- wyobrażałam sobie to, co chcę, aby się wydarzyło i wyobrażałam sobie jak to będzie, gdy się już wydarzy. Moją ulubioną zabawką z dzieciństwa był mój mózg i wyobraźnia, a ulubioną zabawą było wyobrażanie sobie kim jestem, gdzie jestem, kto jest ze mną, jak żyję, jak wyglądam, jak i co mówię, co się wydarza...
i udawałam, że to jest rzeczywistością. Nigdy nie przestałam tego robić.
Bez przerwy myślimy o czymś. Nasze myśli rodzą nasze emocje, a nasze emocje wpływają na nasze zachowanie i podejmowane wybory.
Więc zacznijmy od uporządkowania swoich myśli.
Zapytaj siebie, jakie emocje wywołuje w Tobie to, o czym myślisz teraz i w jaki sposób o tym myślisz? Czy to sprawia, że czujesz przygnębienie, smutek, żal, złość, brak motywacji... a może czujesz radość, nadzieję, motywację, ekscytację, przyjemność?
Zarówno jedno jak i drugie, będzie miało swoje odzwierciedlenie w Twojej rzeczywistości.
Będziesz postępowała tak, żeby potwierdzić to, jak myślisz o sobie, o innych, o życiu.... Będziesz zachowywała się w taki sposób, żeby zawsze potwierdzić swoją rację. W odpowiedzi na Twoje wybory i zachowanie, inni ludzi swoim zachowaniem i postawą będą potwierdzali Twoje przekonania i wszystkie wydarzenia i całe Twoje życie będzie zgodne z tym, co o nim myślisz, jak się z tym czujesz i co z tym wszystkim robisz.
KROK 1: Uporządkuj swoje myśli. W każdej sferze, która potrzebuje reorganizacji.
Na początek wybierz jeden obszar swojego życia, w którym chcesz wprowadzić zmiany i zacznij myśleć o nim w nowy, odmienny sposób, który będzie wywoływał w Tobie pozytywne emocje.
Twój mózg nie odróżnia przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. W Twoim mózgu panuje wieczne teraz i wszystko, co myślisz i jak się z tym czujesz- odbiera jako rzeczywistość!
KROK 2: Nie masz nic do stracenia, a korzyści będą ogromne. Wystarczy, że raz dziennie poświęcisz choćby 1 minutę na to, aby wizualizować sobie siebie i swoje życie, takim jakim chcesz by było. Wyobrażaj sobie wszystko bardzo dokładnie, ze wszystkimi szczegółami.
KROK 3: Jeśli stanie się to Twoim rytuałem, jeśli zrobisz z tego nawyk i jeśli będziesz praktykować to każdego dnia- zmienisz wszystko, co tylko chcesz.
ŻYCZĘ CI POMYŚLNOŚCI!
W.
Comments